La lumière et Soi

Evènements de la vie :
Mort d'un conjoint = 100 ; Divorce = 73 ; Séparation = 65 ; Emprisonnement = 63 ; Mort d'un proche = 63 ; Maladie ou accident personnel = 53 ; Mariage = 53 ; Excitation au travail = 47 ; Reconciliation de couple = 45 ; Retraite = 45 ; Changement de santé d'un membre de la famille = 44 ;Grossesse = 40 ; Problèmes sexuels = 39 ; Augmentation de la taille de famille = 39 ; Réajustement dans le travail = 39 ; Changement d'état financier = 38 ; Mort d'un ami proche = 37 ; Changement de direction de travail = 36 ; changement du nombre des discussions dans le couple = 35 ; Hypothèque ou emprunt pour achat important = 31 ; Saisie d'hypothèque ou d'emprunt = 30 ; Changement de responsabilité au travail = 29 ; Un fils ou une fille quitte la maison = 29 ; Problème avec les Beaux-parents ou Beaux-enfants = 29 ; Exploit personnel marquant = 28 ; Conjoint qui commence ou arrête de travailler = 26 ; Début ou fin de scolarité = 26 ; Changement dans les conditions de vie = 25 ; Problèmes avec le patron = 23 ; Changement des heures ou conditions de travail = 20 ; Déménagement = 20 ; Changement d'école = 20 ; Changement dans les habitudes personnelles = 19 ; Changement dans les habitudes de loisirs = 19 ; Changement dans les activités religieuses = 19 ; Changement dans les activités sociales = 18 ; Hypothèque ou emprunt pour un achat moins important = 17 ; Changement des habitudes de sommeil = 16 ; Changement du nombre de réunions familiales = 15 ; changement dans les habitudes alimentaires = 15, Vacances = 13 ; Périodes de Noël = 12 ; Violations mineures de la Loi = 11.

Additionnez les scores.
De 0 à 150 = pas de problème significatif
De 150 à 199 = Crise de vie légère (33 % de chance de maladie)
De 200 à 299 = Crise de vie modérée (50 % de chance de maladie)
300 et + = Crise de vie majeure (80 % de chance de maladie)

Issu d'un article paru dans le journal of psychosomatic Research, Vol II, T.H. Holmes and R.H Rahe, "The social Readjustement Rating Scale", 1967, Pergamon Press, Ltd.

Relativiser, positiver, oui ! Mais parfois c'est plus fort que nous ! Dans ces cas, je recommande d'aller rencontrer une personne formée en relation d'aide, en gestion du stress.


Bon, j'espère que ce test ne vous a pas mis en panique ! Si c'est le cas, prenez un verre d'eau, respirez un bon bol d'air frais et prenez bien soin de vous !


Katia

Pour un blog qui prétend parler de lumière, la première impression semble bien sombre, non ?! Et bien, en ce qui me concerne, cette ambiance me semble représentative de notre vie intérieure. Nous voudrions qu'il n'y ait que de la lumière (telle que nous nous la représentons mentalement) et refusons de regarder les zones sombres (que souvent nous condamnons). Et s'il était possible de nous réconcilier avec ces deux aspects de la Lumière ?! Et puis, peut être pouvons nous aussi faire plus de place à la Lumière, pour que notre intérieur soit moins obscur !

A travers ce blog, je souhaite 

• Donner quelques repères, quelques pratiques sur lesquels tu pourras t' appuyer pour prendre soin de toi, de tes relations, de tes enfants aussi !
• Apporter quelques éclairages théoriques. 
• Te donner rendez-vous. Je pourrai, si tu souhaites, t'accompagner au cours d'une séance de soin ou au sein du groupe pour lequel je donne un enseignement (de yoga). Tout seul, ce n'est pas toujours aisé d'aller rencontrer ses zones d'ombres !

Le détail arrive bientôt !

Je salue particulièrement tous ceux et celles qui ont ou ont eu "la tête dans la Lune", si souvent !